План-конспект урока по физической культуре в 6 классе по теме: “Волейбол. Перемещение, стойки волейболиста”

Упражнения

Дозировка

Методические указания и рекомендации

Орг. момент

10 мин.

Сдача рапорта

Просмотр презентации на тему “Волейбол”

Сообщение задач урока, эмоциональный настрой на урок.

Разминочная (подготавливающая)

12 мин

Ходьба обыкновенная, по сигналу остановка и поворот налево (направо);

Ходьба ускоренная, по сигналу остановка и ловля набивного мяча, брошенного учителем;

Ходьба обыкновенная, но после остановки присесть и встать. То же после остановки и поворота;

Ходьба ускоренная, по сигналу остановка и ловля волейбольного мяча, брошенного учителем;

Ходьба ускоренная, по сигналу остановка скачком, правая нога впереди;

Бег обыкновенный, по сигналу остановка скачком;

Ходьба скрестным шагом правым и левым боком вперед;

Бег скрестным шагом правым и левым боком вперед. При продвижении правым боком вперед левая нога один раз перед правой, а второй раз – за ней и т. д. При передвижении левым боком это же делается правой ногой;

Ходьба, по сигналу остановка и принятие стойки волейболиста;

Бег, по сигналу остановка и принятие стойки волейболиста;

То же, но имитация верхней передачи мяча двумя руками.

Задания на ускорение по сигналам: один свисток – первая команда ускоряется к средней линии ( под сеткой), касается рукой, возвращается на свое место; вторые – бегут к лицевой, касаются линии одной рукой и возвращаются на свое место.

Два свистка – первая команда выполняет задание второго состава, второй состав – задания первого.

Выполнение общеразвивающих упражнений гимнастического характера с ускорениями по сигналу.

I блок упражнений: разминка кистей, плеч, ускорение (1 свисток).

II блок: закручивания туловища, наклоны в стороны, вперед (на три счета по два раза в каждую сторону). Ускорение по сигналу (2 свистка) 2 раза.

III блок: упражнения для ног – приседания “карлики и великаны” (игра), упор лежа, ускорение по сигналу (2 свистка), прыжки на месте (ноги врозь – ноги вместе, руки на поясе).

Успокаивающая ходьба на месте, упражнения на дыхание.

3 мин

6 мин

Обратить внимание на осанку.

Производится расчет на 1 и 2 , образуется две команды.

Основная часть:

20 мин

Упражнения с сохранением стойки волейболиста:

– в парах, бросок набивного мяча из положения руки над головой

– в парах, ловля набивного мяча над головой, передвигаясь по направлению к мячу приставными шагами

– в парах, броски и ловля набивного мяча. Объединяем вместе два предыдущих упражнения

Игра “Пионербол”. Игра командная. В каждой команде 6-8 участников. Игра проводится двумя мячами. Задача заключается в том, чтобы мячи оказались на одной стороне площадки, в этом случае команде на противоположной стороне присуждается очко. Побеждает команда, раньше набравшая установленное количество очков.

5 мин

15 мин

Особое внимание учащихся учитель обращает на то, чтобы они следили за правильной постановкой рук: при передаче сверху двумя руками не выставляли большие пальцы вперед – это может привести к травмам.

Игра через сетку между двумя командами. Зал разделен на две игровые площадки для игры в пионербол. Сформировать по две команды для одновременной игры. Определить и указать место командам.

Напомнить о стойке во время игры и правилах передвижения.

Заключительная часть: 3 мин

Построение учащихся. Повторение темы урока.

Подведение итогов.

Домашнее задание: повторить правила игры в волейбол.

Рефлексия.

3 мин

Учащиеся выставляют себе оценки за работу на уроке сами.