ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ДЕПРЕССИЯ

Наша жизнь состоит из приятных и печальных моментов. К сожалению, случаются и трагедии – смерть близких, болезнь, развод и т. п. Часто эти события заставляют нас задумываться – а имеет ли жизнь теперь смысл, стоит ли жить дальше? Кто-то выходит из депрессии самостоятельно, с течением времени и с помощью близких, кто-то не может опомниться и спустя годы.
Женщины вдвое чаще поддаются риску развития депрессии. Приблизительно 10% женщин на протяжении жизни страдают глубокой депрессией, которую называют “черной”. Т. е. не хочется жить, общаться,

выходить из дома, смотреть в зеркало, и длится такое состояние приблизительно 15-20 дней.
Попробуйте определить, есть ли у вас симптомы депрессии:
– Вы чувствуете себя постоянно уставшей, не можете справиться с потоком повседневных дел;
– почти всегда у вас подавленное настроение, вам неинтересны развлечения;
– у вас бессонница или, наоборот, почти постоянно спите и спите;
– вы слишком тревожны и неспокойны;
– аппетит или безудержный, или отсутствует;
– вас угнетает чувство вины или безнадежности;
– вам сложно сконцентрироваться на чем-то;
– вы часто думаете о смерти и самоубийстве.
Если вы отметили 5 и больше пунктов и они сопровождают вас минимум 15 дней, обязательно возьмитесь за себя. Помогите себе сами или обратитесь к врачу! Ведь давно известно, что даже просто подавленное состояние снижает иммунную защиту, и потому мы чаще болеем.

А также быстрее стареем! Милые женщины, возьмите это на заметку, улыбаясь чаще – вы отдаляете старость!
Сначала депрессия отражается на тонусе мышц – они ослабляются, провисают, теряют упругость. Отсюда характерные позы и выражение лица, навевающие отчаяние и грусть. Потом начинается ослабление иммунной системы, кровь становится более вязкой, снижается эластичность всех тканей и суставов организма – отсюда артриты и другие неприятные заболевания, вплоть до ишемической болезни сердца и других сердечных проблем.
Подсчитано: если у человека депрессия, то организм мгновенно стареет на 25-30 лет, т. е. если вам 25 и у вас депрессия, то организм начинает работать так, будто вам 50! Если депрессия “напала” на 40-летнюю, то клетки-киллеры (часть иммунной защиты) начинают работать как у 70-летней! А клетки-киллеры и защищают от вирусов, т. е. стоят на страже нашего здоровья.
Поэтому не поддавайтесь плохому настроению и ударам судьбы, любите себя!