Главная ⇒ 📌Сочинения на свободные темы ⇒ Упражнения для профилактики плоскостопия на занятиях в школе
Упражнения для профилактики плоскостопия на занятиях в школе
Балерина Сидя на стульчике, упереться пальцами ног в пол. Делать маленькие шажки, как балерина на пуантах. Колени внутрь не поворачивать.
Веселые ножки Выполнять сидя.
Выставить одну ногу вперед на пятку, на носок, убрать под стул. То же с другой ногой.
Котенок А) Котенок крадется. Ходьба на цыпочках.
Б) Котенок бежит. Бег на носочках. В) Котенок прыгает, ловит бабочку.
Мягкие подпрыгивания, опус Каться нужно на всю ступню. Массаж ступни Сидя на стульчике, вытянуть ноги, поставить ступню правой ноги на верхнюю треть левой голени
Медвежонок Стоя.
Ходьба на внешней стороне стопы, а затем на внутренней. Руки на поясе. Мыши На носочках ходят мыши, Так, чтоб кот их не услышал.
На пляже Дети изображают, как они захватывают пальцами ног песок на пляже.
Нарисуй кружок Ребята выполняют круговые движения в одну и другую стороны большими пальцами ног. Очень трудно так стоять Очень трудно так стоять, Ножку на пол не спускать И не падать, не качаться, За соседа не держаться.
(Стихотворение декламируется детьми два раза: первый раз дети стоят на одной
(Дети в этот момент приподнимают носки, пятки прижаты к полу. ) Ты носочки опускай, На пружинки нажимай, Крепче, крепче нажимай. Нет пружинок – отдыхай! Цапля Стоя.
Ходьба на носках.
Спина прямая.
(1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading... Related posts:
- Упражнения для уменьшения объема бедер и талии, а также для укрепления мышц живота 1. И. п.- стоя или сидя на стуле (полу). Полностью расслабьте ноги. Основательно проработайте мышцы бедер, массируя и похлопывая их обеими руками. 2. И. п.- сидя, руки на полу. Повернитесь на правое бедро, одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы колено коснулось пола. Правая нога прямая. То же самое повторите в […]...
- Упражнения для плечевого пояса УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И. п. (исходное положение) – ноги врозь, руки в стороны. Резко отвести руки назад и возвратиться в исходное положение. И. п.- ноги врозь, руки вверх. Рывком отвести руки назад и возвратиться в исходное положение. И. п.- ноги врозь, руки вверх. Делаем круги двумя руками внутрь и наружу (поочередно) в лицевой плоскости […]...
- Общеразвивающие упражнения под музыкальную дорожку для детей 5-7 лет Авторская разработка Тема: “Музыка и движения” (для детей старшего дошкольного возраста)Общеразвивающие упражнения под греческую мелодию “Сиртаки” для детей старшего возраста (5-6 лет). Комплекс упражнений сидя и лежа. Автор: Харькина Ирина Петровна, Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №16 “Радуга” город Петровск Саратовская область 1 “Танец ног” И. П.- сидя, ноги прямые вместе, […]...
- Паучок (Физкультминутка в начальной школе) Паучок на лавку упал, (Упор присев.) Нечаянно лапку сломал, (Прыжки на правой, затем на левой ноге.) В городскую лавку сходил (Стойка, руки за голову.) И другую лапку купил. (Левую ногу вперед на пятку, затем назад на носок и два притопа “ковырялочка”. ) Ты смотри, паучок, не зевай, Больше лапок себе не ломай. (Повторить с другой […]...
- Профилактика заболеваний позвоночника Профилактика заболеваний позвоночника заключается в постоянных занятиях физкультурой. Физическая активность подойдет любая, например, плавание, лыжи, коньки, велосипед, тренажеры, бег, ходьба и другое. Ведь необходимо укрепить мышцы всего тела, увеличить их силу, а также нормализовать все функции организма. Тогда и профилактика заболеваний позвоночника вам будет не нужна. Если вы хотите дополнительно помочь своему позвоночнику, ниже предложен […]...
- Утренняя зарядка Утренняя зарядка преследует цель ускорить приведение организма в работоспособное состояние после сна, повысить общий тонус и настроение, устранить сонливость и вялость. Итак, вот какие упражнения предлагает утренняя зарядка: спокойная ходьба со спокойным дыханием (1 минута); поставить ноги на ширине плеч, подниматься на носки и поднимать руки через стороны вверх и опускать вниз с вдохами и […]...
- Упражнения для сохранения стройной фигуры Синдром Венеры – таким термином определяют образование жировых подушек, снижение упругости мышц на бедрах и талии. Этот недостаток фигуры можно исправить с помощью ежедневного выполнения специального комплекса гимнастических упражнений. 1. Сесть на пол, ноги выпрямлены. Захватив руками ступню, щиколотку или голень, поднимать ногу вверх и снова опускать. Проделать упражнение 20 раз каждой ногой. 2. Встать […]...
- Подвижные игры в секции легкой атлетики (В занятиях с прыгунами) МБОУ СОШ №11, г. Белгород Подвижные игры в секции легкой атлетики (В занятиях с прыгунами) С. В. Пономаренко Учитель физической культуры, Школа №11, г. Белгород Белгород 2012 Проводя игры с юными прыгунами, важно следить за спецификой выполнения прыжкового упражнения, выпрямлением после прыжка толчковой ноги, хорошим выносом бедра и махом ноги, координированной работой рук и т. […]...
- Конспект урока физкультуры “Лесные приключения” Муниципальное дошкольное образовательное бюджетное учреждение Детский сад село Амзя городского округа г. Нефтекамск Республика Башкортостан Конспект урока физкультуры “Лесные приключения” Подготовила и провела: Инструктор по физкультуре Порсева Н. В. Cело Амзя, 2012 год. Образовательные цели : Воспитывать сознательное и бережное отношение к своему здоровью. Учить детей соблюдать правила экологической безопасности, относиться уважительно ко всему живому. […]...
- О занятиях по литературе в IV-V классах Одна из самых важных задач занятий по литературе в IV-V классах – обучение детей речевым умениям. Главная основа развития речи у детей – развитие их мысли, обогащение эмоций и чувств, формирование оценочного отношения к прочитанному. Выше уже приводились примеры того, какую работу выполняют учащиеся, осмысливая содержание произведения, углубляя свое представление о его героях, наблюдая за […]...
- Упражнения для похудения Распределение физических нагрузок. Прогулка. Начните с коротких прогулок по нескольку раз в день, чтобы более активный стиль жизни вам понравился. Если вам кажется, что времени на прогулки у вас нет, выберите для физических нагрузок какой-нибудь из перечисленных промежутков: до или после еды; после длительного собрания, когда вам в любом случае нужен отдых; в конце рабочего […]...
- Обучение здоровому образу жизни – основа профилактики ВИЧ-инфекции По оценкам экспертов, состояние здоровья подростков и молодежи на Украине составляет угрозу национальной безопасности. Современная молодежь страдает от таких связанным с здоровьем проблем, как табокурение, употребление алкоголя, наркотических и других психоактивных веществ, ВИЧ/СПИДа и других инфекций передающихся половым путем, подростковой беременностью, суицидов. Молодежь недостаточно социально адаптирована и подготовлена к жизни. И это во время, когда […]...
- Конспект урока в 8 классе “Упражнения на бревне и брусьях” Конспект Урок А в 8 классе. Тема: ” Упражнения на бревне и брусьях “. Тип урока: Комбинированный. Инвентарь и оборудование: гимнастические брусья, гимнастические маты, гимнастическое бревно, разметочные конусы. Продолжительность урока: 40 минут Место проведения: Спортивный зал Дата проведения: Время проведения: Учитель: Мельников Александр Николаевич. Цели урока : обучение, закрепление и совершенствование гимнастических упражнений на снарядах. […]...
- Подвижные игры в секции легкой атлетики (В занятиях с метателями) МБОУ СОШ №11, г. Белгород Подвижные игры в секции легкой атлетики (В занятиях с метателями) С. В. Пономаренко Учитель физической культуры, Школа №11, г. Белгород Белгород 2012 Организуя предлагаемые ниже игры для юных метателей, важно особенно тщательно обеспечить условия безопасности, повысить требования к дисциплине участников. Недопустимо метание предметов в места построения команд, нахождение там учеников. […]...
- Профилактика простудных заболеваний Профилактика простудных заболеваний имеет своей целью укрепление органов дыхания и нормализацию функции внешнего дыхания. Профилактика простудных заболеваний улучшает эластичность тканей легких, нормализует газообмен между кровью и воздухом, увеличивает бронхиальную проводимость. А также профилактика простудных заболеваний оказывает общеукрепляющее действие на весь организм и стимулирует иммунные процессы. Лечебная физкультуракак профилактика простудных заболеваний имеет очень большое значение. Ниже […]...
- Урок по теме: “Осанка. Предупреждение плоскостопия” Тема: Осанка. Предупреждение плоскостопия. Цели и задачи: 1.Разъяснить отрицательные последствия нарушенной осанки и плоскостопия. Показать, как это выявить и как можно скорректировать. 2. Развить навыки самостоятельной работы, умение анализировать и делать соответствующие выводы 3.Формировать стремление к здоровому образу жизни. Оборудование: Рис. “Неправильные и правильная позы учащихся при чтении и письме”, линейка, палка, мячи, обруч, карандаши, […]...
- Арт-терапевтические упражнения для младших школьников Арт-терапевтические упражнения для младших школьников В данной рубрике представлена выдержка из программы психолого – педагогической арт-терапии. Программа внеурочной деятельности младших школьников “Разноцветный мир” реализует общекультурное направление внеурочной деятельности в рамках ФГОС НОО. Эта программа актуальна тем, что она широко и многосторонне связывает личностное развитие с общечеловеческими ценностями средствами художественного творчества. Программа рассчитана на детей младшего […]...
- Урок на тему “Применение дифференцированного подхода на занятиях английского языка” “Применение дифференцированного подхода на занятиях английского языка” Одной из наиболее актуальных проблем преподавания иностранного языка в школе является дифференцированный подход в обучении. У каждого педагога наряду с использованием данного метода появляются трудности, такие как: Неумение найти оптимальное сочетание индивидуальных, групповых и фронтальных форм; Определение индивидуальных особенностей личности обучающегося и организацией на этой основе деятельности учителя, […]...
- Как раньше учились в школе наши родители Сложно поспорить с утверждением, что школьные годы – чудесные. Кому-то учеба дается легче, кому-то тяжелее, кто-то старается побольше узнать, кто-то, наоборот, стремится побездельничать, но для каждого учеба в школе – время открытий и становления как личности. Годы идут, меняется ли школа? И как учились в школе наши родители? Во многом это было по-другому, потому хотя […]...
- Как писать сочинение по картинам в начальной школе Чрезвычайно велика роль картины в развитии речи учащихся. Картина воздействует на чувства ребенка, открывает перед ним те стороны жизни, с которыми он мог бы и не столкнуться в своем непосредственном опыте. Картина помогает глубже осознать те явления, которые уже знакомы школьнику. Она облегчает ему познание жизни. В школах используются учебные картины. Они доступны учащимся, удобны […]...
- Специфика работы со сказками М. Е. Салтыкова-Щедрина на занятиях спецкурса В старших классах при изучении произведения художественной литературы важное место занимают вопросы мировоззрения писателя, его идейно-эстетическая и нравственная позиция. Постижение творческой индивидуальности художника слова происходит на основе глубокого анализа его произведений, что требует большого количества учебного времени. Введение спецкурса ” Литературно-художественный стиль” (автор-составитель Г. В. Пранцова) в вариативную часть учебного плана (10-11-е классы) позволило увеличить […]...
- Открытый урок. Упражнения на усвоение переместительного свойства сложения Тема. Упражнения на усвоение переместительного свойства сложения. Решение задач на нахождение неизвестного слагаемого, уменьшение и увеличение числа на несколько единиц. Сравнение выражений Цель: закрепить знания учеников про переместительное свойство сложения. Учить детей применять на практике переместительное свойство сложения. Упражнять в табличном сложении и вычитании чисел в пределах 10. Углублять умение решать задачи. Способствовать развитию творческого […]...
- Конспект НОД в подготовительной к школе группе по теме “Родина” Автор: Окуневич Анна Геннадьевна, воспитатель МБДОУ ЦРР детский сад №1 “Рябинка “, г. Пущино Описание материала: конспект непосредственной интегрированной деятельности для детей подготовительной к школе группы (6 -7 лет), по теме “Родина “. Это конспект познавательного характера в котором Дети узнают почему именно так назвали улицы родного города. Интеграция образовательных областей : “Коммуникация “, “Чтение […]...
- Упражнения и задания по русскому языку на тему: имя числительное 1. Письменно ответьте на вопросы и выполните задания. Запишите числительные словами, подчеркните орфограммы. 1 Сколько числительных пишутся с ь на конце? 2 Какие числительные пишутся с ь в середине слова? 3 Как пишутся сложные числительные, обозначающие десятки и сотни? 4 Образуйте порядковые числительные: 50, 80, 200, 300, 205, 34, 570, 500, 900. 5 Напишите количественные […]...
- Тема сочинения и ее раскрытие в начальной школе Тема – это предмет сочинения, то, о чем говорится в этом тексте. Она определяет отбор материала, фактов, явлений, признаков, которые находят отражение в сочинении. От того, как сформулирована тема учителем, как подведены школьники к ее пониманию, зависит правильность и полнота сочинения. Первым по времени и по значению шагом в работе учителя над сочинением является выбор […]...
- Конспект урока по физкультуре на тему “Путешествие в королевство волшебных мячей” Муниципальное дошкольное образовательное учреждение “Детский сад общеразвивающего вида № 67 “Яблонька” Конспект урока по физкультуре на тему “Путешествие в королевство волшебных мячей” Подготовила Воспитатель Слепцова Анна Витальевна 2014 г. Цель: Укрепление здоровья детей. Задачи: Способствовать формированию правильной осанки, укрепление мышечного корсета, развитию гибкости, выносливости, повышению функциональных возможностей воспитанников. Интеграция образовательных областей: “Здоровье”, “Физическая культура”, “Музыка”, […]...
- Как я проходила мою первую практику в школе Я проходила практику в школе № 64 им. Б. Ручьева в 1 “б” классе с 1 по 14 сентября. В целом моя практика мне понравилась, хоть и возникали некоторые сложности. В классе было 23 человека, все дети были абсолютно разные, с разным уровнем подготовки. Все дети из класса до поступления в школу занимались в разных […]...
- Конспект урока физкультуры “В гости к солнышку” Казенное учреждение ХМАО – Югры “Урайский специализированный Дом ребенка” Конспект урока физкультуры ” В гости к солнышку” Воспитатель детского дома Елина Зинаида Ивановна Г Урай 2012 г Цель: учить сохранять равновесие при ходьбе по ограниченной площади; закреплять умение прыгать на двух ногах, пролезать в обруч, не задевая верхний край спиной и пол – руками; совершенствовать […]...
- Тренировочные упражнения по ЕГЭ КИМ № 4 ЕГЭ 2015 в соответствии со Словником 2014. . Орфоэпические нормы постановка ударения. Благодарим за присланные материалы Наталью Георгиевну Харланову, учителя из Буденновска. КИМ № 4 ЕГЭ 2015 в соответствии со Словником 2014. . Орфоэпические нормы постановка ударения. 1 вариант 1. В одном из приведенных ниже слов допущена ошибка в постановке ударения: НЕВЕРНО […]...
- Физические упражнения Сильное тело – сильная личность; быстрое тело – способность к резким взлетам в различных сферах и т. д. И, естественно, обратная аналогия, которую озвучивать не будем. Теперь углубимся в метафизику. У среднестатистического человека обычно зажатое, закрепощенное тело. И…точно такой же образ мышления и образ жизни. Опять же, не у всех, но у добрых 95%. Проанализируйте […]...
- Утренняя гимнастика в детском саду Автор: Воспитатель группы “Радуга” ГБДОУ детский сад № 67 Невского района Санкт-Петербурга Рождайкина Мария Евгеньевна УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА Младший – средний дошкольный возраст ( С ПРЕДМЕТАМИ – КУБИКАМИ) Педагог: Все будем делать по порядку. Приготовились к зарядке? (бодрый, положительный настрой) Педагог: Все по залу мы идем, Не толкаемся, не отстаем (ходьба) Мы немножко подросли, На носочках […]...
- Почему я против “Тихого Дона” в школе? Странно все-таки, что споры о том, каким быть новому образовательному стандарту по литературе, зациклились на романе М. А. Шолохова “Тихий Дон”. Кто-то “за”, кто-то “против”. Мне так кажется, что есть вопросы и поважнее. Однако в этом споре нужно, что называется, “определяться”. Я и выбираю – я “против”. Дело, конечно, не в том, что вопрос об […]...
- Упражнения на правила чтения Такой родной, этот французский! Алфавит Aa, Bb, Cc, Dd, Ee, Ff, Gg, Hh, Ii, Jj, Kk, Ll, Mm, Nn, Oo, Pp, Qq, Rr, Ss, Tt, Uu, Vv, Ww, Xx, Yy, Zz. Ударение в слове всегда падает на последний слог. Nin A, Véra, papa, ma, ta, sa. Barbara va à Sofia. Flora va à Bratislava. Буква […]...
- Как писать сочинения на основе прочитанного в начальной школе Отзывы о прочитанных книгах очень важны для воспитания юных читателей. В отзыве школьник дает оценку прочитанному (или просмотренному фильму, спектаклю). Цель отзыва в том, Чтобы глубже, отчетливее уяснить идейное содержание и художественные детали. И подготовка, и описание отзывов связывается с уроками внеклассного чтения учащихся. На этих уроках дети дают устные характеристики прочитанного. В I и […]...
- День птиц в начальной школе. Сценарий День птиц во 2 классе. Сценарий Конспект внеклассного мероприятия на День птиц для 2 класса Цели: познакомить учащихся с многообразием пернатых; дать представление о разновидностях птиц, происхождении названий некоторых птиц; развивать речь учащихся; прививать любовь и бережное отношение к родной природе, расширять кругозор учащихся. Оборудование : открытки и рисунки с изображением птиц, о которых говорится; […]...
- Конспект урока физкультуры “Путешествие в сказочный лес” Государственное бюджетно-образовательное учреждение Санаторный детский Дом №48 для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей города Москвы Департамента социальной защиты населения города Москвы Конспект урока физкультуры “Путешествие в сказочный лес” Подготовила инструктор По физической культуре Хованских Галина Юрьевна Г. Москва Программные задачи: Продолжать совершенствовать двигательные умения и навыки. Развивать ориентировку в пространстве, ловкость, быстроту реакции. […]...
- ЭССЕ по ОРКСЭ “Возможно ли духовно-нравственное воспитание в школе без религии?” Курс “Основы религиозных культур и светской этики” ЭССЕ Автор проекта: УчителЬ начальных классов МБУ средней школы № 80 Г. о. Тольятти Журавель Светлана Николаевна Тольятти 2015 г. Возможно ли духовно-нравственное воспитание в школе без религии? Мы думаем, что невозможно. Нужны ли нам уроки с духовно-нравственным воспитанием? Мы считаем, что нужны. Во-первых, дисциплина должна оправдывать свое […]...
- Как писать сочинение по наблюдениям в начальной школе Наблюдательность очень важна для развития речи. Школа организует систему наблюдений природы, отдельных предметов и процессов. Устные рассказы и письменные сочинения обобщают, упорядочивают результаты наблюдений. Это сочинения_ описания. Работая над развернутым описанием, ученики выявляют признаки наблюдаемых предметов, выделяют существенные признаки, синтезируют. Описания приучают школьников к высокой точности в выборе слов, к строгой последовательности изложения, четкости в […]...
- Задания и упражнения по русскому языку на тему: правописание частей речи 1. Определите падеж существительных. 1 Имя Исаака Левитана занимает почетнейшее место, среди лучших русских пейзажистов. Изображая русскую природу средней полосы, художник открывал в ней самое сокровенное. В течение всей творческой жизни Левитан восторженно писал с натуры. Прославленная картина “Вечерний звон” написана по памяти. Другим творческим путем возникла “Владимирка”. Возвращаясь с охоты, Левитан вышел на Владимирский […]...
- Методика изучения лирики в школе Приемы анализа: очень полезен и эффективен в 4-6 классах, когда педагог ведет учащихся от накопления и осознания образных впечатлений, от пробуждения конкретных представлений и чувств к пониманию обобщенной художественной идеи. Проследим этот ход на анализе пушкинского “Узника” в 6 классе. Уже после первого чтения шестиклассники ощущают, что стихотворение проникнуто мечтой о вольности, т. е. они […]...