Щоб не хворіти в холодні зимові дні

<

p>Щоб зменшити ризик респіраторних захворювань в холодні зимові дні, батькам і дітям потрібно дотримуватися таких заходів профілактики, які рекомендують фахівці сімейної медицини:
– Слід по можливості уникати багатолюдних зібрань в закритих приміщеннях. Скупченість сприяє легкої передачіхвороботворних мікробів від хворої людини до здорової. Серед інфекцій, причиною яких є повітряно крапельний шлях зараження і які буквально крутяться в повітрі.
– Грип, ГРВІ, ларингіт, отит, катар, ангіна, пневмонія та ін
Перш ніж брати

участь в таких заходах взимку, особливо з тією дитиною, який легко схильний до захворювань, гарненько зважте всі “за і проти “. Досить ризиковано вже те, що маляті потрібно відвідувати школу або дитячий сад.
– Завжди уникайте контакту з дітьми або дорослими, які чхають кашляють, мають високу температуру, нежить або пронос.
– Якщо хворі ви, то щоб захистити дитину від інфекції, надягайте захисну маску, намагайтеся по можливості не перебувати дуже близько від нього і мийте руки собі і йому, як можна частіше.
– Зволожуйте повітря житлових приміщень. Сухе повітря закритих опалювальних приміщень пересушує слизову дихальних шляхів і робить їх без захисними перед мікробами, що витає в повітрі.
Користуйтеся апаратами для зволоження повітря, або просто ставте на батареї посудини з водою, щоб вона поступово випаровувалася. Нормальна вологість повітря – 50%. Найбільш комфортабельна температура повітря в приміщенні 21-22оC.
– Діти зазвичай відмовляються від пиття води, особливо коли хворі. А достатню кількість рідини – це основа
нормальної діяльності організму. Частіше пропонуйте малюкам воду, нагадуючи про це. Дорогі читачі, якщо ви читаєте цю статтю не на сайті Посольства медицини, то вона запозичена там неправомірно.
– Коли дитина хвора, Не наполягайте на тому, щоб він їв через силу. Навіть самі худенькі діти мають достатній запас калорій, і не обов’язково форсувати його харчування у важкі дні, коли хворі. Тим не менш пропонуйте йому натуральні соки і фрукти, але не напої з газом.
– Якщо малюк приймає антибіотики, то потрібно давати йому кефір або йогурт, щоб відновити нормальну флору кишечника, яка страждає від такої терапії.
– Маленьких дітей потрібно вчити кашляти, а також нагадувати йому, щоб кашляв. Кашель – один з механізмів очищення дихальних шляхів від забруднення та інфекції. Намагайтеся обходиться без протикашльових коштів, не приймайте їх без поради з лікарем сімейної медицини, оскільки всі вони не лікують захворювання, а тільки зменшують симптом, який в якійсь момент може бути необхідний для організму.
– Якщо на вулиці дуже холодно, одягайте дитину тепліше. Одяг повинен бути багатошаровою і легкою, щоб легко що-то зняти і надіти заново, переміщаючись з вулиці в закрите приміщення і навпаки. Слідкуйте за тим, щоб дитина не сильно пітнів.

Потовиділення знижує температуру тіла і остуджує його. Такі перепади температури сприяють виникненню інфекцій.
– Незважаючи на холод не обмежуйте дітям ігри на свіжому повітрі у дворі чи парку. Фізична активність стимулює імунітет. Не тримайте хворого дитини, мало не силою в ліжку.

Це марно і не потрібно.
– При появі нежиті і невеликий температури зовсім необов’язково відвідувати лікаря сімейної медицини, якщо дитина активний і загальне самопочуття в нього не страждає. Промивайте йому носик фізіологічним розчином. Через кілька днів навіть без жодного лікування легке респіраторне захворювання пройде.
Якщо у дитини висока температура (вище 38о) триває більше 2 днів, якщо він важко і шумно дихає або вас турбують інші ознаки хвороби (сонливість, жовтянична забарвлення шкіри або блідість, сильна слабкість) терміново зверніться в приймальний спокій лікарні.