Поради з підвищення самоповаги
Пам’ятайте про свої позитивні якості, замість того, щоб пам’ятати погане.
В усьому, що ви робите, намагайтеся знайти позитив. Поздоровте себе з цим успіхом.
Постійно згадуйте свої успіхи.
Пробачайте собі помилки. Ми можемо ставитися до себе дуже суворо, але все-таки робимо їх. Визнайте свою помилку й адекватно компенсуйте збитки. Не перекладайте провину на інших – це ознака безсилля.
Так само не перегинайте палицю, обвинувачуючи в усьому тільки себе.
Вчіться любити своє тіло.
Дійте так, начебто ви були непереможним,
Шукайте і приймайте допомогу, підтримку і пораду, коли маєте потребу в цьому.
Ставтеся до себе добре. Ваша самоповага ніколи не зросте, якщо ви не будете ставитися до себе належним чином. Пам’ятайте: той, хто любить себе, виглядає краще, має прекрасне здоров’я.
Відмовтесь від думки, що ви – безнадійний і невдаха, якого ніхто не любить. Якщо ви думаєте так, то це може стати істиною, оскільки ви самі переконуєте в цьому інших.
Вчіться слухати, не даючи оцінок
Вмійте сказати “ні”. Найчастіше ми занадто швидко погоджуємося зробити те, про що нас просять, боячись несхвалення чи гніву з боку інших, вважаючи себе “гарним” тоді, коли поступилися комусь, щоб зробити приємне.
Відмовтеся від балаканини, пліток, скарг, бажання помсти, від усіх бажань, що підривають вашу цілісність і особисту силу.
Пам’ятайте, що ви недосконалі – і це прекрасно. Ви – людина, що може помилятися й виправляти свої помилки. Досконалість недосяжна, а природність деяких якостей буває більш привабливою.
Визнайте себе таким, яким ви є, – унікальним, оригінальним, людяним.
Психологічна служба у своїй роботі керується золотими словами Матері Терези:
У будь-якому разі Люди часто бувають нелогічними та егоїстичними
Все одно прощай їм
Якщо ти добрий, люди можуть обвинуватити тебе в егоїзмі та прихованих намірах
Однак залишайся добрим
Якщо ти успішний, у тебе може з’явитися безліч друзів і справжніх ворогів
Якщо ти чесний та щирий люди можуть обманювати тебе
Однак залишайся чесним та щирим
Те, що ти будував роками, хтось може зруйнувати за одну мить
Все одно продовжуй будувати
Якщо ти знайшов спокій та щастя люди можуть заздрити тобі
Однак будь щасливим
Те хороше, що ти робиш сьогодні, ймовірніше. Завтра забудуть люди
Все одно роби добро
Віддавай світові все найкраще, що в тебе є, і цього ніколи не буде достатньо.
Однак віддавай світові все найкраще, що маєш.
Related posts:
- Безпечний Iнтернет. Кориснi поради батькам i учням Рекомендації психолога Ти вже добре знайомий з інтернетом. У тебе напевно є улюблені сайти й віртуальні друзі, ти знаходиш в інтернеті інформацію, що допомагає навчатися й займатися улюбленими справами, спілкуєшся з людьми, що живуть в інших містах, завантажуєш цікаві картинки й музику, граєш у захоплюючі ігри. Проте, пам’ятай: як і в реальному світі, в інтернеті […]...
- Практичні поради при спілкуванні з представниками влади ПРАКТИЧНІ ПОРАДИ ПРИ СПІЛКУВАННІ З МІЛІЦІЯНТАМИ Діяльність міліції врегульована нормами права: законами, постановами і іншими нормативно-правовими документами. Звертаючись до вас міліціянт зобов’язаний – назвати своє прізвище, звання – пред’явити на Вашу вимогу службове посвідчення (ст. 5 Закону України “Про міліцію”). Міліцейська форма не є службовим посвідченням. У взаємовідносинах з вами міліціянт повинен виявляти високу культуру […]...
- Поради психолога абітурієнтам та їх батькам Поради психолога абітурієнтам і їх батькам Поради абітурієнтам Шановний абітурієнт, можливо, деякі ради допоможуть тобі в ситуації самовизначення. ” Ким бути?!” Підготовка до вступу повинна початися задовго до самого вступу. У цьому вам може допомогти консультація фахівця із профорієнтації. Використовуйте, якнайбільше джерел інформації про професію, включаючи батьків і знайомих, ЗМІ, інтернет-ресурси. Вибираючи професію, слід знати […]...
- Інформація для батьків: Поради батькам першокласника Якщо Ви – батьки першокласника: 1. Спочатку навчального року привчіть дитину прокидатися раніше, щоб збирання до школи не перетворювались на щоденні хвилювання. Вранці будіть дитину спокійним, зусмішкою лагідним словом. 2. Не підганяйте, розраховувати час це ваш обов’зок, якщо ви цю проблему вирішили – провини дитини у цьому немає. 3. Обов’язково привчіть дитину зранку снідати. Це […]...
- Перехід молодших школярів до середньої ланки навчального закладу. Поради для батьків п’ятикласників Перех І Д молодших Школярів до середньої ланки Навчального закладу Період переходу молодших школярів до середньої ланки навчального закладу, як правило, пов’язаний із певними ускладненнями як для дитини, так і її батьків. Упродовж одного-трьох місяців відбувається процес адаптації, який не завжди позитивно позначаться на успіхах дитини. Умови навчання в середній школі висувають більш високі вимоги […]...
- Повільна дитина Психологічні поради вчителю Ø Пам’ятайте, що крик, роздратування, різкі зауваження тільки сильніше сповільнюють у дитини процес мислення. Враховувати це потрібно під час будь-якої роботи. І вчитель і батьки повинні зовсім відмовитися від фраз: “Швидко розкажи мені визначення”, або “Негайно виправи помилку”. Дитина може прекрасно знати визначення і бачити помилку, але такий темп не дозволяє йому зібратися з думками. […]...
- Батьківські радощі та тривоги. Поради Поради Коли дитина з вами розмовляє, слухайте її уважно, співчутливо. Не випробовуйте чесність дитини, якщо не хочете, щоб вам брехали. Дозвольте дитині мати особисте життя. Поважайте вашу дитину, як ви поважаєте інших людей. Не захищайте дитину від життєвих обставин та наслідків її поведінки, бо діти навчаються тільки на власному досвіді. Не скупіться на ласку: поцілунки, […]...
- ПОРАДИ БАТЬКАМ щодо виховання у дітей почуття власної гідності і відповідальності за свою безпеку 1. Використовуйте будь – яку можливість, щоб висловити дитині свою любов. 2. Оцінюйте кожну самостійну справу дитини позитивно. 3. Намагайтеся помітити позитивні зміни в дитині і не забудьте похвалити її, навіть якщо ці зміни незначні. 4. Пам’ятайте, при частому зверненні до заохочення та похвали ви сприяєте розвитку у дитини впевненості у собі. 5. Намагайтеся вчити […]...
- Поради батькам Поради для батьків Якщо ми бажаємо виховати та навчити дітей в школі, найголовніше – це постійно співпрацювати з батьками, тобто робити одну спільну справу. Учитель-ваш перший союзник та друг вашої родини. Радьтесь із ним, підтримуйте його авторитет. Зауваження щодо роботи вчителя висловлюйте у школі, на зборах. Не можна цього робити у присутності дітей. Щоденно цікавтесь […]...
- Поради виховання важких підлітків Як упоратись з підлітком? Що ж трапилось з цією милою маленькою дитиною, яка була в нас кілька років тому? Підлітки можуть бути дуже складними, і це не має дивувати вас з огляду на всі зміни перехідного віку, з якими їм доводиться зіштовхуватися. Вам доведеться бути дуже терплячими, щоб упоратись з цим. Попри те, що ви […]...
- Поради батькам першокласників Порада перша: найголовніше, що ви можете подарувати своїй дитині, – це вашу увагу. Вислуховуйте його розповіді про школу, задавайте уточнюючі питання. І пам’ятайте: те, що здається вам не дуже важливим, для вашого сина чи дочки може виявитися найбільш хвилюючим подією за весь день! Якщо дитина побачить ваш інтерес до його справ і турбот, він обов’язково […]...
- Використання ІКТ на уроках як засіб підвищення якості навчальних досягнень учнів Інформатизація освіти – один з основних напрямів процесу інформатизації, продиктований потребами сучасного суспільства, у якому головним рушієм прогресу є індивідуальний розвиток особистості. Вона має забезпечити впровадження в практику програмно-педагогічних розробок, спрямованих на інтенсифікацію навчального процесу, вдосконалення форм і методів організації навчання. Основною метою всіх інновацій в освітній галузі є сприяння переходу від механічного засвоєння учнями […]...
- Як допомогти своїй дитині налагодити взаємини в класі. Поради психолога до батьків Період адаптації зазвичай займає від 3-4 тижнів до 2-3 місяців. Від батьків потрібна допомога і підтримка при освоєнні нового укладу життя. Важливо бути особливо уважним до дитини і бути готовими співпрацювати з педагогами. Що відбувається в період адаптації? 1. Значно підвищується навантаження на організм, особливо так зване статичне навантаження. Потреба в руховій активності залишається колишньою, […]...
- Поради психолога щодо підлітків: ще не дорослі, але вже не діти Підлітковий вік – це той поріг, за яким починається самостійне життя. Цей період часто називають “філософським”. Характерна його риса – бурхливий розвиток самосвідомості. Іде процес поглибленого самоаналізу, оцінювання своїх здібностей і якостей, пошук відповіді на найважливіші та найскладніші питання життя. Дорослі жадібно прагнуть осмислити не тільки світ зовнішній, а й, передусім по-новому й незвичайно починає […]...
- Поради батькам дітей молодшого шкільного віку Як допомогти дітям добре вчитися (Поради батькам дітей молодшого шкільного віку) Навчання в школі – одне з найскладніших і найвідповідальніших завдань у житті дитини, як у соціально-психологічному, так і в психологічному плані. Змінюється все життя дитини: все підпорядковується навчанню, школі, шкільним справам і турботам. Це дуже напружений період, передусім тому, що школа з перших днів […]...
- Поради педагогам для розвитку креативності дітей – уникайте чіткого формулювання проблеми, творчого завдання; – не обговорюйте саме творче завдання, а аналізуйте деякі загальні моменти, які вводять у проблему, уточнюють її зміст; – пропонуйте дітям не спинятися, коли з’являються ідеї, навіть якщо їм здається, що завдання розв’язане; – роздрібнюйте на під проблеми творче завдання, якщо дитині не вдається розв’язати його цілком; – […]...
- Поради батькам та вихователям, які працюють із дітьми з затримкою психічного розвитку Досліджуючи різні предмети, порівнюючи їх між собою, діти швидко навчаються користуватися загальновживаними критеріями їх оцінки за кольором, формою, величиною – так званими сенсорними еталонами (сенсорний – чуттєвий, такий, що діє на органи чуття: зір, слух, смак тощо). Без системи сенсорних еталонів неможливо було б орієнтуватися в безлічі різноманітних предметів. Так, розрізняють сім кольорів спектра та […]...
- Поради батькам та вихователям Формуванню в дітей безпосереднього життєвого досвіду пізнання предметів і явищ навколишнього світу, початок якого припадає на ранній та дошкільний вік дитини, батьки часто не надають значення. Можливо тому, що не завжди знають, чого саме слід навчити дитину. Першим серйозним випробуванням її розвитку є навчання в школі. Саме тоді з’ясовується, що чимало часу вже втрачено і […]...
- Поради батькам: “Що робити, якщо дитина відмовляється йти в дитячий садок?” Батьки часто стикаються з проблемою, коли вранці їхня дитина не хоче йти до дитячого садка. Ось кілька порад, як полегшити цей “важкий” процес. 1. Уранці піднімайте дитину спокійно, з посмішкою та лагідним словом (перегляньте режим дня: спокійне засинання не пізніше 21-ї години). 2. Зранку не згадуйте вчорашні прорахунки, не вживайте образливих слів. 3. Не підганяйте, […]...
- Поради батькам щодо профілактики дитячих страхів Дорослі мають приділяти такій дитині особливу увагу. Слід пам’ятати правила: 1. Доручення для тривожної дитини мають відповідати віку. Складні завдання прирікають маленьку дитину на неуспіх, зниження самооцінки. 2. Підтримуйте її, говоріть про її впевненість у тому, що дитина зможе виконати завдання 3. Не порівнюйте успіхи дитини з успіхами інших дітей, дуже важливі оптимістичні прогнози на […]...
- Школа і Ти – Якщо школа здається тобі каторгою, подумай і знайди в ній що-небудь хороше, тому що ходити в школу тобі все одно доведеться. А доведеться тому, що без освіти ти не знайдеш собі місця в житті. Це створить тобі дуже великі проблеми. – Стався до вчителів терпимо, з розумінням, тому що все одно тобі доведеться здавати […]...
- Поради батькам дитини, яку не визнають Коли дитина вступає до школи, або переходить у новий клас, слід попередити учителя про проблеми дитини (заїкання, тики, підвищену сором”язливість тощо); слід забезпечити дитині все те, що дозволить їй відповідати загальним шкільним вимогам; показати конкретні прийоми, що дозволяють дитині змінити тактику поведінки при проявах агресії до неї агресії, слід сприяти спілкуванню з однокласниками поза школою, […]...
- Поради щодо встановлення довіри між підлітком і батьками в кризовий для них період 1. Уважно вислухайте підлітка. Прагніть до того, щоб підліток зрозумів, що він вам не байдужий і ви готові зрозуміти й прийняти його; не перебивайте, не виявляйте свого страху, ставтеся до нього серйозно, з повагою. 2. Запропонуйте свою підтримку та допомогу. Спробуйте переконати його, що даний стан тимчасовий і швидко мине. Виявіть співчуття й покажіть, що […]...
- Поради для педагогів Спілкування педагога з батьками Типове Спілкування Вчителя з батьками характеризується Нерозумінням і взаємними Претензіями. Найчастіше Це монолог учителя, що Складається Зі Скарг на дитину Або Нотації батькам. Негативні Почуття Батьків, що Виникають Від Подібного “спілкування”, не сприяють Виникненню Бажання Співпрацювати Зі школою у справі Навчання й виховання Їх Дитини Психолого-педагогічні Основи Встановлення Контактів з родиною […]...
- Батьківські збори: поради класному керівнику Що варто робити для проведення ефективного спілкування з батьками: Перед початком зборів краще “залишити за дверима” поганий настрій. Відведіть на проведення батьківських зборів не більше 1,5 години. Найприємніший звук для людини – її ім’я. Покладіть перед собою список з іменами та по-батькові батьків. Перед початком батьківських зборів оголосіть питання, які плануєте обговорити. Не забудьте “золоте […]...
- Твір на тему: “Рідна природа” Твір на тему: “Рідна природа” Природа рідного краю Рідна природа – це все, що нас оточує. Те, що не створено людиною, а було й без нас, людей. Рідна природа – це синиця, що прилетіла до тебе на балкон. І клен, що росте у дворі. Навесні листочки в нього ніжні, клейкі, а восени – яскраво-жовті. І […]...
- Небезпека вдома На кухні! У кухні є безліч приладів, якими можна нанести травму. Все, що ріже, коле або може вдарити, є для дитини безпечним. Руки дитини ще не вміють вправно користуватися кухонним приладдям. Недбале користування кухонним начинням може стати причиною опіків, порізів та інших травм. Особливо велике значення має знання правил безпечного користування електричними та газовими приладами: […]...
- Почерк і характер Графологія – Це наука, що вивчає взаємодію між почерком і характером людини. Саме за почерком можна чимало дізнатися про певні риси характеру, розумові здібності, про психічний стан і силу волі людини, тощо. У цьому матеріалі звернемо увагу на деякі особливості почерку, що дають змогу щось дізнатись про внутрішній світ людини. Розмір почерку розповідає про те, […]...
- Як навчити дитину безпечної поведінки Дитина повинна знати елементарні правила безпеки, і одне з них – ні в якому разі не приймати ніяких запрошень від неезнайомих дорослих. Побутує думка, що від маніяка врятуватись не можливо. Але прикласти всі зусилля для того, щоб з ним не зустрітися потрібно і можна.. Дорослі повинні вести розяснюючі бесіди тоді, коли ваші діти починають самостійно […]...
- Методичні поради для вчителів початкових класів – Забезпечувати всебічний розвиток особистості молодшого школяра. – У засвоєнні предметних знань, умінь і навичок опиратись на сформовані у дітей пізнавальні вміння, розвинені психічні процеси. – Процес навчання будувати на осмисленні та усвідомленні знань, на оптимальному поєднанні репродуктивного та творчого підходів до формування предметних умінь. – Спиратись тільки на досягнутий рівень розвитку дітей; не вважати […]...
- Сім правил покарання дитини Запам’ятайте сім правил покарання дитини 1.Покарання не повинно шкодити здоров’ю – ані фізичному, ані психічному (воно повинно бути корисним). 2.Якщо є сумніви (карати чи не карати) – не карайте (жодних покарань “про всяк випадок”). 3.За один раз – одне покарання. Навіть, якщо вчинків скоєно багато, покарання може бути суворе, але одне за все одразу. Покарання […]...
- Твір на тему: “Природа рідного краю” Твір на тему: “Природа рідного краю” Природа рідного краю У різних частинах земної кулі природа відрізняється. Навіть на території однієї країни можуть бути відмінності, якщо ця країна більша. Як, наприклад, Росія. У Росії, у різних місцях, природа може бути різної, сильно відрізнятися від природи інших місць. Тому рідна природа для кожної людини – своя. Наприклад, […]...
- Пам’ятка батькам майбутнього першокласника У 6 – 7 років формуються мозкові механізми, що дозволяють дитині бути успішною у навчанні. Медики вважають, що у цей час дитині дуже важко. І тисячу разів були праві наші прабабусі, які відправляли своїх нащадків у гімназії тільки у 9 років, коли нервова система вже сформувалася. Однак серйозних зривів і хвороб можна уникнути і сьогодні, […]...
- Дев ‘ять заборон для батьків Не вимагайте від дітей миттєвої реакції. Батькам варто пам’ятати, що маленькі діти за темпами розумових процесів дуже відрізняються від дорослих. Часто доводиться спостерігати, як нетерпляча матуся кличе малюка все наполегливіше. А дитина ще навіть не встигла переключити свою свідомість і зрозуміти, що власне від неї хочуть. Нещасне дитинча раптом бачить перед собою розлютовану матусю, яка […]...
- Твір роздум на тему Дружба Що таке дружба? На це питання відповідь можуть дати всі, але тільки по-різному. Для кожної людини – це свої власні емоції, які часто просто неможливо передати. Хоча, чим-то дружба схожа з любов’ю, а багато людей взагалі, сприймають дружбу, як любов. Дружба – це почуття схожості з людиною, з якою тільки починаєш спілкуватися. Часто саме з […]...
- Учням і батькам 9 класу: Вибір професії ЯК ОБРАТИ ПРОФЕСІЮ? Якщо ти з дитинства мріяв стати лікарем або космонавтом, і досі не сумніваєшся в правильності свого вибору – у тебе немає проблем і ти щаслива людина. Тому що багато юнаків і дівчат зовсім не уявляють собі, “ким бути” і куди вступати, коли продзвенить довгоочікуваний останній шкільний дзвінок. Добре, коли проблема вибору професії […]...
- Твір роздум Справжній друг Дружба – це невід’ємна частина життя кожної людини. Мабуть, не існує людини, яка не мала би друзів. Дружба дуже допомагає в житті кожному, скільки б друзів в тебе не було. Але який сенс треба вміщувати в поняття “справжній друг”? Яким повинна бути така людина? Я вважаю, що справжній друг повинен обов’язково бути розуміючим, розуміти та […]...
- Чи готова дитина до школи? Тест – Чи хоче Ваша дитина йти до школи? – Чи думає Ваша дитина про те, що у школі вона багато дізнається й навчатися буде цікаво? – Чи може Ваша дитина самостійно сидіти над якоюсь справою, яка потребує зосередженості впродовж 30 хвилин (наприклад, збирати конструктор)? – Чи Ваша дитина у присутності незнайомих анітрохи не соромиться? […]...
- ПЕРСПЕКТИВНА МЕТОДИКА “ШКОЛА ЗВІРІВ”(діагностика адаптації учнів у школі) Для багатьох дітей адаптація до школі є складним випробуванням. Дитина стикається з низкою проблем, які не в змозі вирішити сам. В результаті у нього можуть виникнути шкільні неврози. Рання діагностика, лікування й профілактика шкільних неврозів залишається актуальною і надзвичайно важливою проблемою. При діагностиці цього явища психолог насамперед стикається з різними формами неадекватною психологічного захисту. Оскільки […]...
- Як стати хорошим татом? Звісно, посібника по створенню щасливих стосунків між батьком та дитиною не існує. Головне – підходити до виховання дитини з любов’ю і розумом. І прислухайтеся до основних рекомендацій. НЕ ОБМЕЖУЙТЕ СВОБОДУ. Надмірна любов та опіка можуть призвести до того, що дитина стане вашим єдиним сенсом життя, ви відчуватимете владу над нею. Вона виросте несамостійною і вимогливою. […]...