Подготовка к школьным экзаменам советы для 9-ых и 11-ых классов



Уже совсем скоро!

Учащиеся 9-ых и 11-ых классов выполняют поистине титанический труд – готовятся к экзаменам. Переживая нервные срывы и депрессии трудно не только не завалить экзамен, но и сохранить здоровье.

Наверняка каждый из вас представляет, что такое предэкзаминационный стресс. Вместо общения с друзьями, прогулок на свежем воздухе, отдыха с родителями ты вынужден сидеть запертым в комнате, пыхтя над скучным учебником.

С внутренними переживаниями порой трудно справиться, ведь есть масса аспектов, которые волнуют школьников.

Уверен,

что каждого беспокоит как отреагируют на результаты родители, или что тебя ждет, если ты провалишь ОГЭ или ЕГЭ. И правда, веские причины для паники.

Чтобы избежать избыточной нагрузки, стоит разбить весь объем материала на небольшие блоки, и заниматься понемногу, но регулярно. Сдавая несколько предметов стоит готовиться к каждому отдельно. Читая алгебру у тебя не должно быть мыслей о сложно-подчиненных предложениях или химическом составе крови.

Сначала закончи блок одного предмета, и только затем переключайся на другой.

Не забывай и про отдых, получасовая вечерняя прогулка поможет снизить

уровень стресса. Ничто так не помогает отвлечься, как прохладный осенний воздух, пахнущий мокрой листвой.

Не стоит поддаваться такому сомнительному соблазну, как кофе. Безусловно, чашечка крепкого ароматного напитка с утра – дело благое, но злоупотребление стимулирующими напитками способно привести к приступам сонливости, бессилия, а в нередких случаях и к паническим атакам. Лучшая альтернатива кофе – апельсиновый или морковный сок.

Он взбодрит не хуже, да и витамины тебе в такой период не помешают.

Придерживаясь этих правил ты обязательно сможешь подготовиться к экзаменам, не поддаваясь стрессам и депрессиям. Я и сам нахожусь на этой ступени жизненного пути, и уверяю, бояться экзаменов не стоит, все в твоих руках!


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading...

Подготовка к школьным экзаменам советы для 9-ых и 11-ых классов