Общеразвивающие упражнения под музыкальную дорожку для детей 5-7 лет

Авторская разработка Тема: “Музыка и движения” (для детей старшего дошкольного возраста)Общеразвивающие упражнения под греческую мелодию “Сиртаки” для детей старшего возраста (5-6 лет).
Комплекс упражнений сидя и лежа.

Автор: Харькина Ирина Петровна, Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад комбинированного вида №16 “Радуга” город Петровск Саратовская область

1 “Танец ног”

И. П.- сидя, ноги прямые вместе, руки упор сзади

1-поднять прямую правую ногу

2- согнуть в колене,

перенести ее над левой ногой, коснуться носком пола

3 – поднять прямую правую ногу

4 – И. п.

5-8 – тоже левой ногой.

Повт. по 8 раз каждой ногой Нога прямая, тянуть носок.

2 “Колени к полу”

И. П. – сидя, ноги вместе, согнуты в коленях, руки упор сзади

1- коснуться коленями справа пола

2 – И. п.

3 – коснуться коленями слева пола

4 – и. п.

Повт. по 8 раз в каждую сторону Колени держать вместе

3 “Танец ступней”

И. П. – сидя, ноги вытянуты, руки упор сзади

1-8- вращение стоп вправо по кругу,

9-16- вращение стоп влево по кругу.

Повт. по 2 раза в каждую

сторону Ноги держать вместе, вращать ступнями ног по кругу

4 “Уголок”

И. П. – сидя, ноги согнуты в коленях, руки упор сзади

1-поднять прямые ноги, разведенные в стороны

2- И. п.

Повт. 8 раз Ноги прямые, руки в локтях не сгибать

5 “Наклоны”

И. П. сидя, ноги врозь, руки упор сзади

1- наклон к правой ноге, руками коснуться пальцев ног

2-И. п.

3-4 – то же к левой ноге. Повт. по 6 раз к каждой ноге Ноги в коленях не сгибать, следить за дыханием

6 “Ножницы”

И. П. лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки на полу вдоль туловища.

1-6- скрещивать прямые ноги, поднятые над полом

7-8 – И. п.

Повт.8 раз Ноги прямые, в коленях не сгибать

7 “Коснись пола”

И. П.- лежа на спине, кисти рук у плеч.

1-локтем правой руки коснуться колена согнутой левой ноги

2-И. п.

3- локтем левой руки коснуться колена согнутой правой ноги

4- И. п.

Повт. по 8 раз каждой рукой. Коснуться локтем согнутого колена

8 “Паровозик”

И. П. – сидя, ноги прямые, руки на поясе.

1- 6 – передвигаться на ягодицах вперед

7-8- два хлопка перед собой

9-16- передвигаться на ягодицах вперед

17-18- два хлопка перед собой

Повт. по 2 раза Спина прямая, двигаться вперед под музыку

9 “Прыжки”

И. П. – основная стойка, руки на поясе

1-16-прыжки, ноги вместе ноги врозь Повт. 2 раза Прыгать на месте четко под музыкуИспользованные материалы: Авторская разработка по теме “Музыка и движения” (Харькина И. П)

Описание ОРУ под греческую мелодию “Сиртаки”. Композитор Микис Теодоракис.