Физкультминутки как форма активного отдыха

Физкультминутки как форма активного отдыха.

Физкультминутки как форма активного отдыха во время малоподвижных занятий достаточно широко применяется с детьми дошкольного возраста.
Физкультминутки – это физические упражнения, направленные на восстановление работоспособности детей, улучшения их самочувствия, повышения их внимания, предупреждение нарушений осанки то есть на оздоровление организма детей.
Комплексы – это упражнения, составленные из разных движений, направленных на активную работу различных мышечных групп,

их расслабление; активизацию внимания, повышение возбудимости нервной системы, формирование и укрепление осанки, а также на дыхание. В комплексы, помимо, физических упражнений, могут входить элементы массажа, дыхательные гимнастики упражнение для глаз.
Цель проведения физкультурной минутки – повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях (з математики, развитию речи и т. п.), обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников вовремя занятий, когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти работающей руки.
Прежде всего, каждый педагог, работающий с дошкольниками обязан помнить, что главное назначение физкультминуток – активный отдых.
Еженедельно комплексы обновляются, обогащаются новыми движениями, либо заменяются полностью. Выполнение упражнений физкультминуток с пособиями или дидактическим инвентарем повышает интерес к занятиям, улучшает качество их выполнение.
На эффективность проведения физкультминуток влияет качественная и глубоко продуманная предварительная работа педагога по подготовке всех необходимых пособий и инвентаря, которые поводить комплекс живо, эмоционально, живо, интересно. Музыкальное сопровождение (бубен, барабан, фортепиано, аудиозаписи) оставит неизгладимый след в памяти дошкольников и будет способствовать наиболее яркому восприятию движений.
Например:
“А в лесу растет черника”
А в лесу растет черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать
( приседания).
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу.
( ходьба на месте.) ” Бабочка”.
Спал цветок и вдруг проснулся, (туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (туловище в перед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел, (руки вверх вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружиться вьется. (покружиться) Мир, окружающий нас и наших детей, наполнен цветом. Мы выбираем одежду любимого цвета, у ребенка рука тянется к игрушкам, приятным для глаз.
У каждого цвета есть свои специфические свойства и сила. “Гармония в цвете – гармония в душе – гармония в движении – гармония в жизни ” – известный постулат японских педагогов. Мы попробуем добиться этой гармонии, грамотно используя разноцветные минутки.
Перед началом разноцветных физкультминуток эффективно использовать сюрпризный момент – появление гостя, то есть куклы, игрушки, либо другого предмета соответствующего цвета. Сначала дайте детям возможность досыта насладиться цветом, а потом уже предлагайте упражнения.
Красный цвет – может помочь в преодолении инерции, депрессии, страха, и меланхолии. Активно преодолевать жизненные препятствия, повышать работоспособность и выносливость, улучшает настроение.
Желтый цвет – обеспечивает организму равновесие, самоконтроль, создает гармоничное отношение к жизни, повышает самооценку и помогает при нервном истощении. Оказывает более мягкое и нежное воздействие на пульс и дыхание.