Чи потрібно дитині спати вдень?

“Нужен ли ребенку дневной сон?”, статья, раздел “Работа с родителями”

Автор: Вафина Гульшат Салаватовна, воспитатель МДОУ № 37 “Родничок”, г. Бугульма

Дети, посещающие детский сад, довольно быстро свыкаются с тем, что “тихий час” для них обязателен. Увы, но в большинстве семей нет традиции укладывать детей спать днем в выходные дни. Вот и получается, что “детсадовские” Дети по выходным отдыхают от режима, а малыши, не посешающие детский сад, зачастую и вовсе лишены дневного сна.

Большинство педиатров,

детских невропатологов и опытных родителей считают, что до 6 лет каждому ребенку просто необходимо около двух часов дневного отдыха. И чем младше ребенок, тем больше он нуждается в этом отдыхе. К четырем годам дети отдают сну около 12-ти, а с шести лет – 10-ти часов. Уже к 7-8 годам организм начинает перестраивается на монофазный (исключительно ночной) сон.

С этого времени от привычки спать днем можно отвыкать.
Однако, по утверждению большинства специалистов, некоторые скрытые элементы полифазности сохраняются у многих ребят. Многие мамы, перестав укладывать малышей днем, оправдываются тем, что сделать это

практически невозможно. И все же, если вы проявите не много настойчивости, послеобеденный отдых наверняка наладится.

Во-первых, для того, чтобы быть здоровым. Дело в том, что биоритмы сна и бодрствования очень важны для нашего организма. По ним природа проверяет все остальные биоритмы: от многолетних циклических процессов до микроритмов.

Освободив малыша от дневного сна, вы создаете почву для рассогласования многих процессов в организме, создавая предпосылки так называемого “десинхроноза биоритмов”.
Следствием этого зачастую становится как повышенная возбудимость, так и быстрое утомление детей, задержки нервно-психического, а в сложных случаях и физического развития. Наблюдается ослабление иммунитета, склонность к простудам и инфекциям, задержки роста. Такие дети часто устают они сильнее своих сверстников.

Во время сна организм вырабатывает особые вещества позволяющие организму лучше адаптироваться к повышенным нагрузкам.
Доводов “за” дневной сон предостаточно. Увы и ах, многие дети с этими аргументами категорически несогласны! Им, видете ли, лучше знать… Очень многие родители идут на поводу детей и утверждают, что идти против воли ребенка совершенно бессмысленно.

Конечно, очень часто за этим стоит простое нежелание тратить время и нервы на непростой процесс укладывания карапуза спать против его желания. Некоторым детям в возрасте до 6-ти лет нужно до получаса для нормального засыпания, а родителям или некогда, или просто не хочется возиться с капризным ребенком столько времени. Не ленитесь, этим вы мешаете собственному ребенку нормально развиваться. (Для особо непонятливых: мультфильмы никак не смогут заменить сон ребенку, даже и не думайте).
Многие дети не хотят укладываться спать днем, потому что не хотят быть похожими на “маленьких”. В этом случае оптимальный способ убедить малыша спать – просто прилечь вместе с ним, рядом. Увидев, что вы тоже начали укладываться, дети довольно быстро успокаиваиваются и засыпают.
И еще – любые крайности вредны. Не стоит бояться и обратного, то есть любого кратковременного отклонения от режима. Изредка отступая от него, мы тренируем собственные биоритмы.

Нашему организму такие встряски идут на пользу и помогают держать себя в тонусе.