9 простых методов развития позитивного отношения к жизни
1. Создайте журнал благодарности и ежедневно делайте туда записи. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас в этот день. 2. Создайте ежедневный журнал побед.
Он аналогичен журналу благодарности, но в этом случае, попробуйте записать одну или несколько маленьких и больших побед, совершенных Вами в этот день.3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день.4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все.5.
Улучшайте свое здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в ветхом состоянии.
6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы.7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнете ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)8.
Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Вы всегда можете знать, когда следует сменить направление мыслей.9. Держитесь рядом с позитивными людьми.
Найдено в инете:)Мне очень понравились эти методы, с удовольствием применяю в жизни. Буду рада, если кому-то понравиться. Желаю удачи! Счастья!
Мира! Здоровья! Любви!
Related posts:
- Мудрость мужественного, оптимистического отношения к жизни в стихотворении А. С. Пушкина “Если жизнь тебя обманет…” А. С. Пушкин по праву считается великим поэтом, ведь его стихотворения способны не только “зажечь” в читателе сердце, подарить радость, но и поддержать в трудную минуту, помочь разобраться в себе. Стихотворение А. С. Пушкина “Если жизнь тебя обманет…” кажется мне очень мудрым, философским. Поэт говорит о том, что нет никаких причин сердиться и расстраиваться, если […]...
- Основные этапы развития жизни на Земле Вопрос 1. Какие основные этапы можно выделить в возникновении и развитии жизни на Земле? Существует много гипотез, пытающихся объяснить возникновение и развитие жизни на нашей планете. И хотя они предлагают различные подходы к решению данной проблемы, большинство из них предполагает наличие трех эволюционных этапов: химической, предбиологической и биологической эволюции. На этапе химической эволюции происходил абиогенный […]...
- Зарядка позитивного мышления Дейла Карнеги “Именно сегодня” 1. Именно сегодня меня постигнет счастье. Счастье заключено внутри нас; оно не является результатом внешних обстоятельств. Поэтому человек счастлив настолько, насколько он полон решимости быть счастливым. 2. Именно сегодня я постараюсь приспособиться к жизни, которая окружает меня, и не буду пытаться приспособить все к своим желаниям. Я приму мою семью, мою работу, обстоятельства моей жизни […]...
- Конспект урока по истории “Международные отношения в 16-18вв.” 7 класс Класс: 7 Тема урока: Международные отношения в 16-18вв. Тип урока: комбинированный урок Форма проведения урока: рассказ учителя, беседа, работа по учебнику Цель урока: 1) Рассмотреть ход Тридцатилетней войны; 2) Охарактеризовать систему международных отношений в Европе в 18 в. Задачи урока: 1)Показать учащимся как происходили международные отношения в Европе в эпоху Нового времени, раскрыть суть и […]...
- Героизм простых солдат (по тексту Некрасова) (ЕГЭ по русскому) Что мы знаем о героизме простых солдат? В предложенном тексте В. П. Некрасова затрагивается проблема героизма и мужества. Великая Отечественная война-это жестокий и кровопролитный бой, в котором погибло немало мирных людей. Солдаты-это простые люди, воюющие за освобождение своей Родины. Они бросили дома, семьи, близких, чтобы победить фашистскую власть. Все это дает им надежду, силу и […]...
- Сочинение на тему: “Проблема безнравственного отношения к природе” Окружающий нас мир: природа, животные, птицы и растения – это огромное богатство и чудо. Люди должны жить в гармонии с природой и тогда природа. Ведь лишь тогда, когда человек будет бережно относиться к природе, природа будет благодарной по отношению к человеку. М. А. Булгаков рассуждал на эту тему в своем произведении “Роковые яйца”. Писатель рассказал […]...
- Образы простых людей в повести “Станционный смотритель” Одним из первых к теме “маленького человека” обратился Александр Сергеевич Пушкин в повести ” Станционный смотритель “. Читатели с особым интересом и вниманием слушают рассказ Белкина, очевидца всех изложенных событий. Из-за особой формы повести – доверительной беседы – читатели проникаются тем настроением, которое нужно автору-рассказчику. Мы сострадаем бедному смотрителю. Верим, что это самый несчастный класс […]...
- Информатизация образования – широкомасштабный процесс трансформации содержания, методов и организационных форм учебной работы Перед школой встала непростая задача: подготовить новых граждан к жизни в информационном обществе, устройство которого мы не до конца себе представляем, подготовить их к продуктивной деятельности в условиях экономики, основанной на знаниях, детали которой подчас трудно вообразить. Информатизация школы – сложный, многоэтапный процесс решения этой задачи. Движущие силы этого процесса определяются двумя группами объективно действующих […]...
- Игровое упражнение по сказке “Колобок” для развития эмоционально-речевой сферы Развивающие игры с младшими дошкольниками в детском саду Данное игровое упражнение проводится с детьми младшего дошкольного возрастапо известной русской – народной сказке “Колобок” с использованием дидактического пособия “Эмоции колобка”. Цель: развитие эмоционально-речевой сферыдетей младшего дошкольноговозраста Задачи: формировать у детей умение рассказывать знакомую сказку “Колобок”, используя эмоциональные приемы речи, определять и различатьэмоции и чувства героев сказки. […]...
- Конспект урока по труду в 5 классе “Вязание образцов на основе простых петель” Шамова Наталья Владимировна, ГБОУ Республики Марий Эл “Казанская школа – интернат”, С. Казанское, Сернурский район, Республика Марий Эл Учитель трудового обучения Урок – вязание 5 класс Тема урока: Вязание образцов на основе простых петель. Цель урока: научить обучающихся первоначальным приемам вязания образцов узоров на основе простых петель. Задачи урока: Образовательная: закреплять и систематизировать знания учащихся […]...
- Сочинение на тему Величие простых сердец в прозе Платонова Величие простых сердец в прозе А. П. Платонова Все возможно – и удается все, Но главное – сеять души в людях. А. Платонов К середине 30-х годов, переосмыслив свой опыт публицистики, достижения романтика и сатирика, А. Платонов заново открыл для себя Пушкина. Великому поэту посвящена статья “Пушкин – наш товарищ” и самая крупная, ставшая известной […]...
- “Первая вилка в Англии” из кн. “Рассказы о простых вещах” (Ильин) В 1608 году побывал в Италии один англичанин, которого звали Томас Кориат. Во время путешествия он вел дневник, в который записывал все, что его особенно поражало. Описывает он и великолепие венецианских дворцов, стоящих посреди воды, и красоту мраморных храмов Древнего Рима, и грозное величие Везувия. Но одна вещь поразила Кориата больше, чем Везувий и венецианские […]...
- “Участь простых людей в минувшей войне” (Шолохов) В рассказе “Судьба человека” все герои – простые люди, труженики, на войне бывшие солдатами. Их судьбы – это судьбы миллионов таких же простых людей. Ничего выдающегося не описывает М. А. Шолохов, нет великих решений, значительных планов, выдающихся открытий. Андрей Соколов – бывший батрак, рабочий плотницкой артели, слесарь, водитель. Его погибшая жена Ирина – сирота. Мальчик […]...
- Сочинение на тему: “за все ли в жизни надо платить” За все ли в жизни надо платить? Жизнь проста, только мы сами себе усложняем ее – именно так считают восточные мудрецы. Усложняем тем, что придумываем проблемы на ровном месте, часто суетимся не по делу, злимся и раздражаемся, завидуем и жадничаем. И рады бы иначе, а не получается! Попробуйте хотя бы день пожить по христианским заповедям […]...
- Сочинение на тему отношения к природе на примере рассказа “О чем плачут лошади” Ф. А. Абрамов родился и вырос в Архангельской области, в красивейшем крае России. И поэтому природа сыграла важную роль в жизни и творчестве писателя. Так, в своем рассказе ” О чем плачут лошади ” Ф. А. Абрамов поднимает одну из самых серьезных проблем во взаимодействии человека и окружающего мира – экологическую. Уже с первых строк […]...
- Физическое самовоспитание как средство духовно-нравственного развития школьников 10-11 классов Застрожнова Евгения Юрьевна, учитель Физической культуры МОУ ” Гимназия № 140″ г. Омска Физическое самовоспитание как средство духовно-нравственного развития школьников 10-11 классов В настоящее время перед школой остро стоит вопрос: как организовать учебно-воспитательный процесс, чтоб не только выявить и развить способности каждого школьника, но и сформировать духовно-богатую, творчески мыслящую личность, нравственные ценности бытия, такие как […]...
- Сочинение Цель жизни человека Люди рождаются, растут. Пока они растут, они учатся ходить, говорить, читать, писать, заводят друзей и знакомых. Потом они взрослеют, у них появляется работа, семья… Старея, они обзаводятся внуками, а в конце жизни каждый из нас умрет. И, несомненно, большинство людей на планете задумывалось хоть однажды о том, зачем же мы живем, в чем цель и […]...
- Сочинение-рассуждение: “Нет таких звуков, красок, образов и мыслей – сложных и простых, – для которых не нашлось бы в нашем языке точного выражения (К. Г. Паустовский)” Русский язык по праву считается богатейшим из языков. В основу его формирования была заложена не только культурная жизнь русского народа, но и духовная его составляющая, причем формировался он не одно столетия. Благодаря русскому языку на протяжении многих столетий миллионы людей имели возможность общаться друг с другом, расширять свой опыт и пополнять свои знания, знакомиться с […]...
- 10 советов для развития памяти у детей Проблема для большинства родителей – это загруженная память их детей. Дети не успевают выполнить огромный объем заданий по разным предметам, например, написать сочинение, подготовить пересказ по английскому, выучит таблица и т. д. Ученые говорят, что память – безгранична. Так в чем же причина? Как помочь ребенку развить память и запоминать легко новую информацию? 10 советов […]...
- В каких произведениях русской литературы нашли отражение судьбы простых солдат и как с ними можно сопоставить героев А. Т. Твардовского? (ЕГЭ по русскому) Описание судеб простых солдат можно отыскать в произведениях, созданных рукой М. Шолохова и А. Т. Твардовского. Не стал исключением Л. Н. Толстой. Он написал “Войну и мир” – знаменитый роман-эпопею, в котором раскрывается образ капитана Тушина, смелого представителя русских солдат – патриотов. В сражении им проявляется настоящий героизм: внутри капитана присутствует такое чувство, что он […]...
- Проблема необдуманного отношения к словам Цыбулько подготовка к ЕГЭ по русскому языку: Вариант 9 Проблема необдуманного отношения к словам Только ли ножом можно нанести рану человеку? К сожалению, нет. Душевную рану можно нанести грубым словом. Об этом пишет автор текста, С. Львов, поднимая проблему необдуманного отношения к слову. К сожалению, она очень актуальна во все времена. Часто мы встречаемся с […]...
- Как начать вести здоровый образ жизни Заставить себя приступить к занятиям – очень нелегко. Множество людей начинает, бросает, снова начинает и снова бросает. Почему же такое огромное количество людей терпит неудачу? Вот некоторые факторы: Слишком трудно. Мы беремся за упражнения с энтузиазмом, ставим перед собой великие цели, жаждем удовлетворить амбиции. Сразу заставляя себя заниматься по часу в день, мы понимаем, что […]...
- Сочинение на тему: “Базаров и Одинцова. Почему не сложились их отношения?” Евгений Базаров, герой романа И. Тургенева “Отцы и дети”, – нигилист, не признающий ничего, а уж тем более любви, все-таки узнал это чувство. Объектом его любви стала Анна Одинцова. Впервые, когда он увидел Анну на балу у губернатора, она произвела на него впечатление. “Это что за фигура? – проговорил он. – На остальных баб не […]...
- Проблемы и перспективы развития образования Актуальным продолжает оставаться соединение обучения с производительным трудом. Благодаря этому не только приобретаются трудовые навыки, привычка к труду, открываются возможности применения в трудовой деятельности знаний основ наук, но и осознается общественная значимость производительного труда. Вне такого осознания выполнение учащимися трудовых функций оказывается, по словам А. С. Макаренко, ‘педагогически нейтральным’. Люди трудились и трудятся во все […]...
- Сочинение на тему: Музыка в моей жизни Музыка в моей жизни Музыка во все века была международным языком, не знающим границ. Люди способны превратить свои эмоции в мелодию. Таким примером служат произведения великих композиторов, как отечественных, так и зарубежных. Я больше чем уверена, что если бы каждый человек занимался музыкой, был ближе к ней, то мир вокруг нас был бы намного интереснее […]...
- Сочинение на тему: “Должно ли государство вмешиваться в семейные отношения?” Каждый человек хочет иметь в своей жизни что-то личное, что-то такое, о чем другие люди не знают. Одной из самых личных и даже интимных сфер жизни человека есть семья. Практически в каждой семье есть что-то, о чем ее члены привыкли не распространяться на людях. Более того, во всех сферах законодательства нашей страны отмечено, что каждый […]...
- Особенности конфликта и этапы его развития в комедии “Горе от ума” После событий 14 декабря 1825 г., известных как восстание декабристов, А. С. Грибоедов был арестован по подозрению в участии. Хоты вскоре ему и удалось доказать свою непричастность к каким бы то ни было тайным обществам, сам факт ареста говорит о том, что ему было свойственно некоторое вольномыслие. Точно установить, принадлежал ли Грибоедов к ближайшему окружению […]...
- Этапы развития ИТ (информационных технологий) Важнейшим и историческими этапами развития ИТ является письменность, изобретение книгопечатания, использование почты, телефона, телеграфа, телевидения. Особое место в развитии ИТ занимают компьютеры, электронная почта и широкое использование компьютерных сетей (локальных и глобальных), которые обеспечивают не только содержательную обработку информации, но и передачу текстовых, мультимедийных (графика, видео и звук) и других материалов практически на любые расстояния […]...
- Сочинение на тему: “Проблема бесчеловечного отношения к человеку в тоталитарном режиме” Жестокое отношение к политическим заключенным, несправедливость и много другое присутствовало в тоталитарном режиме. Многие люди пострадали от жестокости правящих партий. Анна Андреевна Ахматова на себе испытала всю тяжесть и жестокость тоталитарного режима. Ее муж и сын были арестованы, она много страдала. Видела множество таких же несчастных, как она женщин, страдающих и потерявших своих родных. Под […]...
- “Серебряный век”: модернистский период развития русской поэзии На изломе ХIХ-ХХ ст. русская поэзия, как и западная, тоже переживает бушующее развитие. В ней доминируют авангардистские и модернистские тенденции. Модернистский период развития русской поэзии конца XIX – начала XX ст. называют “серебряным веком”, русским поэтическим ренессансом. Идейной подпочвой развития новой русской поэзии, стал расцвет религиозно-философской мысли, который происходит в России на границе ХІХ-ХХ ст. […]...
- Сочинение на тему: “Самое яркое событие в моей жизни” Жизнь человека практически не имеет смысла, если она лишена ярких событий. Все нуждаемся в новых интересных событиях, которые могут дать нам интересные эмоции и даже смысл жизни. Впрочем, будет ли определенное событие ярким, зависит от того, как человек воспринимает его, готов ли он почувствовать себя счастливым в определенной ситуации. То есть, что-то одинаковое может быть […]...
- Сочинение на тему: “Проблема развития и сохранения русского языка” Иван Сергеевича Тургенев – великий русский писатель признавался, что русский язык для него не только средство общения, но и “надежда и опора” всей его жизни. Писатель призывал всех беречь, хранить и развивать русский язык. Ведь проблема развития и сохранения русского языка была актуальной во все времена и не потеряла своей злободневности и сегодня. Следуя примеру […]...
- Межнациональные отношения в период перестройки Межнациональные отношения Оживление политической жизни одновременно с ухудшением экономической ситуации привело к росту влияния во многих республиках националистических сил. Первые столкновения на национальной почве произошли в Казахстане в 1987 г. в результате недовольства назначением нового руководителя республики, русского по национальности. В 1988 г. начался конфликт в автономной области Нагорный Карабах, жители которой, преимущественно армяне, выступили […]...
- Сочинение-рассуждение ОГЭ по Кондратьеву “Подумаешь, курево! Ерунда! Ты об этом не думай! Все это суета сует. Главное, к жизни идем, Сашка, к жизни!” < p>В своей повести “Сашка” советский российский писатель Вячеслав Кондратьев поведал нам солдатскую историю, жизненный путь бойца ВОВ Сашки. В одном из эпизодов он рассказывает о потере Сашкой случайного попутчика Жоры, тоже бойца, нелепой гибели того на дороге. Парень прощается с жизнью, сойдя с тропы за первым подснежником, растущим у обочины. Это очень символично – […]...
- Ранняя юность как этап литературного развития школьников В психологии существует понятие “сензитивный период”. Этим именем известный биолог де Фриз обозначил те экспериментально установленные периоды онтогенетического развития, когда организм оказывается особенно чувствительным к влияниям определенного рода. Л. Выготский писал: ” Обучение оказывается самым плодотворным лишь тогда, когда оно осуществляется в пределах периода, означаемого зоной ближайшего развития”. Психолог разграничил понятие “обучение” и “развитие”, считая, […]...
- Сочинение “Необходимость бережного отношения к воде” Если рассматривать нашу планету, как живой организм, не возникает сомнений, что роль кровеносных сосудов с гордостью переняли на себя Водоемы. Недаром существует известная в мире фраза до слова “реки” – “голубые артерии планеты”. Что произойдет, если кровеносные сосуды постоянно закупоривать, все больше и больше? Тромбоз – не самое приятное явление, способное привести даже к смерти. […]...
- Првда жизни Холодным январским утром на станции метро Вашингтона расположился мужчина и стал играть на скрипке. На протяжении 45 минут он сыграл 6 произведений. За это время, так как был час пик, мимо него прошло более тысячи человек, большинство из которых были по дороге на работу. По прошествию трех минут мужчина средних лет обратил внимание на музыканта. […]...
- Основное направление развития романа XVII века Основное направление развития романа, ведшее к его подъему в XVIII в., лежало в иной области, и у истоков этого основного направления были “Дон Кихот” Сервантеса и его “Назидательные новеллы”. Много раз в наших работах вспоминались слова Белинского О том, что Шекспир и Сервантес стоят у начала новой, современной литературы. Эти справедливые слова в полной мере […]...
- “30 преимуществ оптимизма” “30 преимуществ оптимизма”. 1.Оптимизм помогает найти смысл жизни. Вы же видите хорошее будущее, которые подарит вам массу возможностей и приятных моментов. 2.Оптимизм тренирует волю. Ведь плохому настроению легко поддаваться, а вот найти что-то хорошее в любой ситуации может только сильный человек. 3.Оптимизм укрепляет веру человека в светлое “завтра” и доброе Утро. 4.Оптимизм делает вас счастливым. […]...
- Этапы развития и современное хозяйство Урала 1. Изучите по карте, какие промышленные центры региона имеют наиболее полный набор “типично уральских отраслей” – черной и цветной металлургии, машиностроения и др. В каких областях и республиках Урала наблюдается их концентрация? Какие территории “выпадают” из такого списка? Какие направления хозяйства получили там преимущественное развитие? На социально-экономической карте Урала полный “типично уральский набор отраслей” (черная, […]...